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一下午的时间，两人都待在何茹的功能室里。
在何茹的指导下，余诚将所有的健身器材全都尝试了一遍。
让余诚意外的是，他并没有练太久，可这一趟下来，却让他增长了0.01的力量。
看着这些器材，余诚突然明白，原来专业的力量训练，远比他自己在家里瞎鼓捣效果好太多了。
这里的器材可以针对人体身上每一处不同的肌肉群，而且因为这些器材全都是有数据和重量调整的，所以能够非常合理的调整到对练习者最有效果的数据。
这样一来，对练习者的提升效果自然是很好的。
而且余诚是第一次练这种器材健身，效果更加明显。
余诚没有练太久，万一练的大汗淋漓，还要洗澡，那就更麻烦了。
在何茹的指导下，把每个器材都练过一遍，并且记下练习方法，余诚不禁问道：
“小茹，这一�
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